Рад приветствовать вас в чудесном  мире трикинга! Часто бывает так, что, начав тренировать трюки, мы до конца не осознаём  саму идею этого дела. По большей части, просто  случайно увидели какой-то сайт или  видео.   Стало быть, если вам захотелось узнать с чего начать, тогда вы на правильном пути.

Если, посмотрев видео с трюками, вы сейчас  сюда  пришли, то, наверное, сказали себе: ‘’Я хочу это сделать!’’ И сделаете! Но, чтобы прогрессировать,  вам надо придерживаться  определённой  последовательности. Главное, о чём вы должны знать–  это 1080 падений, которые будут  за вами следовать. Возможно, вы так расстроитесь, что захотите  забросить это дело. Если чувствуете, что готовы к этому – продолжайте  читать.

Основы

У трикинга, как и во всех  других боевых искусств, есть база, знать которую просто необходимо. Так же вам надлежит уразуметь, что  освоить основы не так – то легко. Не  допустите, чтобы страх оседлал вас. Освоив 6 базовых элементов трикинга, обучаться, станет намного легче. По существу,  считай все трюки, есть разновидностями следующих  ключевых  элементов:

540, 360 crescent, aerial, back flip, butterfly twist и doubleleg.

Но здесь две стороны медали: есть хорошая и плохая. Плохая сторона –   нужно затратить немало времени, чтобы стать хорошим трикером. Не зная основы, можете, не успев начать, сразу и закончить, так и оставшись  на одном месте, не продвинувшись ни на шаг вперёд. Хорошая сторона – изучив эти элементы вцелом, это будет ваш первый успех  в трикинге, который  скажется  и на прочих трюках. Когда освоите более сложные базовые движения, освоить остальные вам не составит особого труда. К тому, что уже научились, потом вы будете добавлять удары ногами, вращения,  и т.п. Даже сложнейшие движения как snapu-swipe, являющихся смесью элементов 540  (sideswipe) и butterfly twist’а.

Узнав про основы,  вы всё ещё не решили, что делать! Неплохо, что вы подключились к этому теперь, благодаря нашему сайту, перед тем, как сделать что- то самостоятельно. Если у вас появилось желание  узнать, как делаются  те или иные трюки, вам  нужно узнать то, что надо сделать немедля. Вам предлагается  5 уроков из 6 шагов,  всё остальное несложно. Только у одного трюка нет обучающего урока – 360 crescent, так как действительно нет  необходимости  в  его изучении. Для выполнения  этого трюка,  вам надлежит  прыгнуть в 2 фута (приблизительно 60 см.-прим. перевод.),  далее,  по направлению к опорной ноге сделать прыжок с поворотом, вращение на 180 градусов, выбросить ногу через себя, заканчивать вращением другой ноги и тоже  на 180 градусов, приземлиться на землю. Вот и весь трюк. Некоторые даже трюком  это не называют, но вам лучше  самим узнать об этом, ведь это основа для прочих трюков. Если вы горите желанием  обучаться  трикингу, осваивая новые трюки, эти 6 ключевых элементов  в вашем списке должны обязательно быть на вершине.

Ссылки на эти 6 основ:

540 – http://www.trickstutorials.com/content/t_540.php

Aerial – http://www.trickstutorials.com/content/t_aerial.php

Double Leg – http://www.trickstutorials.com/content/t_doubleleg.php

Back Flip – http://www.trickstutorials.com/content/t_backflip.php

Butterfly Twist – http://www.trickstutorials.com/content/t_btwist.php

Общие проблемы

Если вы  прочли всё  до этого места, значит,  вам  ещё не наскучила моя теория трюков, и вы всё ещё  нуждаетесь в помощи. Потому, здесь я дам несколько советов из моего личного опыта для отдельных имеющихся общих проблем.

Допустим, я работаю над таким-то трюком  долгое время. Что же не правильного я делаю?

Если у вас возникли  проблемы с каким-то определённым трюком, самым   лучшим для вас будет – пересмотреть большей частью видео и в совершенстве постигнуть технику. Внимательно рассмотрите картинку или видео и осознайте, что и как делается. Просмотрите целую серию видео. Имеются отдельные инструктивные принципы соответствующей техники для большинства трюков. Стало быть, кто-то применяет ту технику, которая  у вас не срабатывает, а другой использует ту, что делает  вашу жизнь в 10 раз легче. Задайте самим себе такие вопросы: « Результативно ли я использую в трюке свой прыжок? (т.е. в нужный момент)». Если  для трюка нужна высота, спросите у  себя «Какой  высоты  я хочу достичь в этом движении, и когда я её получу?». Ежели  это удар ногой  или вращения ног,  экспериментируйте с движениями, пробуйте что-то новое.

Есть боязнь сломать себе шею. Что  тогда делать?

Такая проблема возникает при  изучении заднего сальто. Для её решения, самым лёгким

способом будет найти более опытного человека, который  будет следить за ошибками и подстраховывать. А можно записаться в секцию спортивной гимнастики,  чтобы тренер вам помог и научил.

А если у меня нет такой возможности.  И что же тогда?

Да у вас полно вопросов,  не так ли? Но это ещё не оправдание!  Советую – работайте  над всем,  что вам не страшно. Есть множество ударов ногами, которые вы освоите прежде, чем бэкфлип. Поверьте мне я ведь тоже с этого начинал.  Ничего страшного нет в 540-kick или в 720-kick, но  фактически над ними нужно больше поработать, чем  над бэкфлипом. С этого сейчас и надо начать. Постепенно вы будете приобретать навыки,  со временем сможете потренировать друга, затем будете присматривать друг за дружкой. Проблема отпадёт!

Есть другое, что меня тревожит: я  начинаю терять интерес, так как долгое время тренировался, а научился только одному или двум основным элементам. Как быть, как вернуть его?

Как я уже говорил, основы трюков сложнее относительно основ любых других боевых искусств, и на их изучение  вам потребуется некоторое время.  Не имея терпения, вы бы уже бросили  всё это до того,  как стали что-либо делать. Во избежание этого,  начните  работать над  другими трюками. Есть трюки, которые  отдельные люди не воспринимают как трюки, но они встречаются  в мире трикинга. Не позвольте, чтобы кто – то препятствовал вам,  попробовать эти трюки, а также самопроизвольные  движения типа  au batido (l-kick), kip ups, переворот вперёд и прочие интересные элементы. Естественно, люди могут отрицательно реагировать на вас, но помните, что,  видя новые трюки, люди легко захватываются, а то вдохновение, которое получили от нового движения,  усилит ваше желание тренироваться дальше. Помните и  о других трюках, так как глупо изучать основные элементы всю свою жизнь.

Немаловажные замечания и факты

Есть  такие вещи,  благодаря которым я стал неплохо прогрессировать в трюках.

Сначала  попробуйте все! Не обязательно, что сложный  кому – то трюк, будет и вам труден, и, наоборот, вам  сложен,  а для кого – то лёгкий. Чтобы узнать, сложен для вас или прост этот трюк, попробуйте его исполнить. Вы будете продвигаться вперёд,  не торопясь, пробуя  все подряд  и по много раз.

Постигая различные трюки,  есть важная вещь, к которой вам надо направить своё  стремление-  это развитие неосознанного контроля вашего тела. Оно запоминает движения и свыкается с ними, что-то чувствует во время ваших движений. Это и есть владение телом. Оно похоже на то, что когда идёте назад, в следующий раз сделать это намного проще. Многие  трюки сложно почувствовать, но при использовании мышечной памяти, многое легче будет делать.

В завершении, я хочу вам посоветовать -  найдите других трикеров и помогите им! Не смогли их найти? Так сделайте! Тоесть, «привлеките к трикингу».  Разошлите видео своим друзьям и поинтересуйтесь их мнением. Знаете,  где – то в парке самому отрабатывать трюки, может и круто, только, поверьте,  скоро это вам надоест и станет неинтересным. Другое дело, когда есть группа людей, они помогут вам «раскачаться». А если они  ещё и  лучше владеют многими другими трюками,  у вас была  бы возможность учиться у них. Имеете свои подсказки и замечания – не скрывайте и не держите  их в себе! Нужно помогать своим партнёрам,  иначе это будет похоже на занозу, застрявшую в руке. Вы не научитесь ничему и никогда, если будете думать: « Я должен быть  лучше и не стану указывать на их ошибки». Чтобы помочь самому себе, помогайте, по мере возможности, другим.  Это, в некоторой степени, сделает вас ответственнее. Как бы там ни было, стремитесь улучшаться.

И что дальше?

Значит, вы одолели всю статью целиком. Чтобы это значило? Вероятно, вы  и впрямь желаете заниматься трикингом, а  возможно просто некуда деть свободное время.  Что вы теперь планируете делать? Вам необходимо сейчас для себя  уяснить очень важную вещь, которую надлежит сделать, чтобы начать занятия трикингом. Зазубрите те 6 основ, о которых шла речь, вместе с  друзьями читайте статьи, смотрите видео и  тренируйтесь!

ИТАК, НЕ ТЕРЯЙТЕ ВРЕМЕНИ!  БРОСАЙТЕ ВСЁ И НАЧИНАЙТЕ ТРЕНИРОВАТЬСЯ!

А еще немного новостей из бокса. Вы знаете, что Александр Поветкин новый чемпион WBA? Неужели стоит ждать его боя с Кличко? Если честно, то думаю, если бой и состоится, то он будет легкий для Владимира. И вообще неясно зачем делать звание чемпиона WBA, если есть уже звание абсолютного чемпиона WBA.

Также читайте: